听厉华教授讲座心得体会听厉华教授讲座心得体会

我有幸聆听了厉华教授的讲座,受益匪浅，厉华教授以深入浅出的语言，结合丰富的个人经历和专业的理论知识，为我们分享了如何在现代快节奏的生活中实现高效学习、提升自我和实现人生价值。

概述

本次讲座围绕“高效学习与人生价值实现”展开，厉华教授从时间管理、学习方法、自我提升等多个方面为我们提供了实用的建议，他特别强调了时间管理的重要性，指出在信息爆炸的时代，如何有效利用时间是每个人面临的重要课题，他还分享了许多实用的技巧，如“番茄工作法”、“番茄休息法”等，这些方法让我耳目一新。

厉华教授还结合了他自己的人生经历,讲述了如何在逆境中坚持，如何在压力中找到平衡，他的故事让我深受鼓舞，尤其是在当前竞争激烈、压力巨大的社会环境中，他的经历为我们提供了一个很好的借鉴。

个人收获与感悟

时间管理的重要性

厉华教授在讲座中多次提到时间管理的重要性,他指出，时间是我们最宝贵的资源，如何高效地利用时间，才能在有限的时间内实现更多的价值，他建议我们采用“2+1”工作法：每天早晨用20分钟进行高效学习，工作2小时，然后休息1小时；晚上再用20分钟进行反思和总结，这种方法让我耳目一新，以前总是觉得时间管理太难，但通过他的讲解，我意识到只要掌握一些方法，就能事半功倍。
高效学习方法

厉华教授还分享了许多高效学习的方法,如“主动学习法”、“系统学习法”等，他指出，主动学习比被动学习更重要，只有当我们真正对学习内容感兴趣，才能提高学习效率，他还建议我们在学习过程中要注意知识的系统性，将零散的知识点串联起来，形成一个完整的知识体系，这种方法让我深受启发，以前总是觉得学习只是死记硬背，但通过他的讲解，我意识到只要掌握一些方法，就能事半功倍。
自我提升与人生价值

厉华教授还强调了自我提升的重要性,他指出，只有不断提升自己，才能在竞争激烈的社会中找到自己的位置，他还分享了许多自我提升的方法，如阅读、学习新技能、培养良好的生活习惯等，他的方法让我深受启发，以前总是觉得自我提升太难，但通过他的讲解，我意识到只要坚持下去，就一定能看到成果。

对未来的启发

通过这次讲座,我深刻认识到，时间管理、高效学习和自我提升是实现人生价值的关键，在未来的日子里，我将尝试将讲座中的方法应用到实际生活中，比如采用“2+1”工作法，提高学习效率；注重知识的系统性，形成自己的知识体系；我也将积极阅读，学习新技能，不断提升自己，我相信，通过这些努力，我一定能够在未来的道路上取得更大的进步。

这次聆听厉华教授讲座的经历,让我受益匪浅，他以丰富的知识和生动的语言，为我们提供了一整套实用的建议，让我对时间管理、高效学习和自我提升有了更深刻的理解，这次讲座不仅让我学到了实用的方法，也让我重新审视了自己的生活态度，激励我在未来的日子里不断努力，实现更大的价值。